Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 97,69g | Prot: 90,03g | Karb: 180,41g.
Makan Pagi: Natrol Omega-3 Fish Oil, Колбаса Докторская, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Makan Malam: Sonobello Пицца 4 Сыра, Хинкали, Вьетконг Папайя Сушёная . Camilan/Lainnya: 4 Сезона Морс Черная Смородина , RED Тёмный Шоколад без Сахара, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сырники с Кокосовой Мукой, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 53 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|