|
Immerhin wieder abwärts
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 77,94g | Karb: 134,18g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, RUF Porridge Bourbon Vanille. Makan Siang: Milfina Streichfein Ungesalzen, Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Lidl Eiweißbrot. Makan Malam: Gurkensalat, Kartoffel-Gnocchi, Rindergulasch. Camilan/Lainnya: Weißer Tafelwein, Riesling, Sekt. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smiley13885
|