Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 57,65g | Prot: 150,95g | Karb: 227,69g.
Makan Pagi: Dansukker Rörsocker Bit, Kokt Ägg, North Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Eldorado Köttbullar, Gurka (med Skal), Garant Pesto Bomba Calabrese, ICA Basic Fusilli. Makan Malam: Morötter, Nektariner, ICA Keso Mini. Camilan/Lainnya: Dansukker Rörsocker Bit, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Cloetta Kexchoklad, Nektariner, Banan. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|