Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 131,26g | Karb: 141,30g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Сахаром, Николаевский Сыр, Grow Food Запечённые Сырники из Творога. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Chikalab Chikabar Coconut. Makan Malam: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Bombbar Миндальная Паста с Морской Солью , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|