Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 64,41g | Prot: 90,42g | Karb: 187,77g.
Makan Pagi: Сыродел Сыр Черный Король, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Siang: Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|