|
Y seguimos en descenso!!
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 31,26g | Prot: 83,53g | Karb: 117,03g.
Makan Pagi: 3 Arroyos Avena Instantánea, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Batido Nutricional Proteico (25g), Herbalife Te Concentrado de Hierbas, Mate Amargo. Makan Siang: Mani King Pasta de Maní Natural, Banana. Makan Malam: Milanesa de Carne Frita, SanCor Queso Porsalut Light, Carrefour Pan Mignon. Camilan/Lainnya: Herbalife Te Concentrado de Hierbas, Mate Amargo, Whey Protein Barrita Premium. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Cardio ABS - 10 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paubeat2015
|