Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 51,76g | Prot: 61,16g | Karb: 167,92g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne, Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Chocolate Preto ou Doce. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dricdolphin
|