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Faltam apenas 3,5kg para a minha meta... 🎯
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1371 kkal
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Lemak: 65,20g | Prot: 98,58g | Karb: 105,24g.
Makan Pagi: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Ômega 3, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Makan Siang: Laranja Pêra, Repolho Verde, Repolho Refogado, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Mococa Queijo Ralado, Repolho Refogado, Ovo, Carne do Peito de Frango, Herbalife Fiber Concentrate Manga. Camilan/Lainnya: Vitamina de Abacate, Laranja Pêra, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Fiber Concentrate Manga. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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