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Tenho 28 anos, 1,63 de altura, cheguei aos 93,4 kg na gestação do meu filho em novembro/2019 e desde então estou na luta contra a balança.
Faço crosstraining desde janeiro/2021 e dia 02/03 comecei minha reeducação alimentar com acompanhamento de nutricionista e juntamente com esse app sei que vou conseguir chegar na minha meta! 💪🏼
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76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1084 kkal
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Lemak: 37,44g | Prot: 61,21g | Karb: 130,63g.
Makan Pagi: Mariza Canela em Pó, Pão Integral, Ovo, Café com Leite Desnatado, Azeite de Oliva. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Brócolis, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Nestlé Bombom Negresco, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mangas. lagi...
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2982 kkal
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Latihan:
Bola Voli - 1 jam dan 33 menit, Apple Health - 22 jam dan 27 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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