Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 61,34g | Prot: 161,30g | Karb: 86,12g.
Makan Pagi: Real Quality Beerenmix, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Makan Siang: Penny Markt Hähnchenbrust, Яйцо, Чечевица, REWE Broccoli . Makan Malam: Freddy Fresh Cäsar Salat, Babybel Babybel Light, Tulip Bacon. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Römerwall Apfel, Maxi Nutrition Protein Fruit Bar Berry Flavour . lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artlisenok
|