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Bueno después de todos estos días, pascuas, comidas, etc....sigo en el mismo peso....pero me tengo que poner las pilas...
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1500 kkal
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Lemak: 54,73g | Prot: 90,09g | Karb: 148,86g.
Makan Pagi: Hacendado Aceite de Oliva, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan Tostado 100% Integral Bajo en Sal y Azúcar, Zespri Kiwi Green. Sebelum Makan Siang: Hacendado Semillas de Chia, Makro Frambuesas Frescas, Vitalinea Yogur Frutos del Bosque. Makan Siang: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Fresa o Freson, Carrefour Queso Curado , Jamón Cocido, Maíz Dulce, Carrefour Ensalada Variada . Setelah Makan Siang: Carrefour Caffe Latte Macchiato Light, Mandarina, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur. Makan Malam: Campofrío Pechuga de Pavo, Hacendado Arándanos Deshidratados, Royal Gelatina Antiox Arándano, Calabacín, Dulcesol Pan de Molde Blanco sin Corteza, Carrefour Gazpacho. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Café con Leche. lagi...
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1811 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 13 menit. lagi...
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berat badan stabil
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