Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2598 kkal
|
Lemak: 106,02g | Prot: 154,42g | Karb: 254,84g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kania Delikatess Mayonnaise, Vollkornnudeln, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Geröstete Paprika, Delikato Joghurt Dressing Light, Baktat Rote Linsen, Eisbergsalat, Karotten, Sesamöl, Gekochtes Ei. Makan Malam: Ziegenkäse, Knäckebrot, Edeka Landjäger, Aldi Mayonnaise, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Milka Osterhase Nuss , Netto Knusper Müsli, Belbake Backkakao, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Memasak - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|