Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 53,04g | Karb: 109,66g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Савушкин Кефир 2,5%. Makan Siang: Арахис, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Makan Malam: Вино Каберне Совиньон, Пельмени (Жареные, с Мясом). Camilan/Lainnya: Жареная или Запеченная Куриная Голень. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|