Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2014
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 95,29g | Prot: 35,90g | Karb: 56,76g.
Makan Pagi: Room, Melk (Halfvol), Peanut Butter, Golden Delicious Apples. Makan Siang: Lard, Ei, Dulano Ontbijtspek. Makan Malam: Herta Ontbijtspek, Gekookte Bloemkool (Vers), Knoflook, Uien, Olijfolie. Camilan/Lainnya: Cashewnoten, Côte d'Or Noir Brut 86%, Twinings Earl Grey Tea, Water. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bermain Musik - 30 menit, Duduk - 13 jam dan 30 menit, HIIT - heart rate 155 - 15 menit, Istirahat - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|