Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 50,90g | Prot: 57,38g | Karb: 146,93g.
Makan Pagi: Pınar Labne, Siyah Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Türk Kahvesi, Tadım Sarı Leblebi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Makan Malam: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Ayran, Kuyruk Yağı, Fırında Patates, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Camilan/Lainnya: Osmanoğlu Kazandibi, Çilek, Portakal, Muz, Kivi Meyvesi. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|