Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 47,89g | Karb: 113,91g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Alpro Soya Original Soya Drink, Шоколадный Пудинг, Кофе. Makan Siang: Сельдерей, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Приготовленная Брокколи (без Жира), Goodman Стейк Нью-Йорк. Makan Malam: Ветчина, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Кофе, Чай. Camilan/Lainnya: Дикси Банан. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|