Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2009
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 67,27g | Karb: 166,55g.
Makan Pagi: fat free milk, puffins. Makan Siang: italian bread, mixed green, blue cheese dressing, tomato soup, tuna salad, rye bread. Makan Malam: clams, spaghetti. Camilan/Lainnya: red wine, hummus, flake. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Hiking - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Densible
|