Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 34,44g | Prot: 50,28g | Karb: 262,38g.
Makan Pagi: Leinsamen, Milch 1,5%, Chia-Samen, Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Milch 1,5%, Chia-Samen, Ahornsirup, Kölln Haferflocken. Makan Malam: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, ORO di Parma Tomaten Stückig, Barilla Fusilli. Camilan/Lainnya: Dattel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Milch 1,5%. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|