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Das zählt für mich als „Gewicht gehalten“. Hab ja auch erst vor 2 Wochen angefangen und die einzige richtige Veränderung war das Joggen.
Auf der Waage zeigt sich vielleicht nächste Woche was, da ich jetzt Stück für Stück bewusster esse.
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60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1672 kkal
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Lemak: 67,43g | Prot: 55,27g | Karb: 205,18g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Conradl Kirschkuchen. Makan Siang: Kirschtomaten, Muffin, Gustavo Gusto Pizza Prosciutto E Funghi. Makan Malam: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Popp Coleslaw Salat, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. lagi...
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1759 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das muss sich einpendeln 👍 das wird. 🤗👋
09 Apr 21 oleh anggota: sjw*
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Ja eben, bin da recht entspannt 😌 Veränderungen brauchen Zeit.
10 Apr 21 oleh anggota: soreisthenewsexy
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Hast ja auch schon viel umgestellt. Und grad die, welche gleich sporteln können, da gibt es oft erstmal Muskelaufbau und Wasser. Lese ich sehr oft hier. Viele empfehlen mit Massband kontrolle. Schön das du es so angehst 👍🙋
10 Apr 21 oleh anggota: sjw*
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Sejarah Berat Badan soreisthenewsexy
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