Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2021
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 133,32g | Karb: 125,92g.
Makan Pagi: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Biovegan Fitnessbrot, Gekochtes Ei, Milbona Emmentaler. Makan Siang: Baby-Spinat, Ingwer, Äpfel, Zimt, Banane, Zitrone. Makan Malam: Weißwein, Baby-Spinat, Sellerie, Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Zwiebeln, Möhren, Shirataki Nudeln, OceanSea King Prawns. Camilan/Lainnya: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niKinne
|