|
милиметровыми шагами теряю жирррр, вроде плато сдвинулось, увеличила белок...посмотрим дальше
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 62,91g | Prot: 67,67g | Karb: 167,09g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Нут (Вареный), Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Makan Siang: Горбуша Соленая, Хлеб Черный, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Рис Вареный. Makan Malam: Ашан Язык Свиной Отварной, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Мармелад. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
работа за компьютором - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|