Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 101,27g | Prot: 69,66g | Karb: 221,15g.
Makan Pagi: Claybom Margarina, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral. Makan Siang: Soya Óleo de Soja , Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Cacau Show Trufa Tradicional. Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cacau Show Trufa Tradicional, Aurora Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Zaffari Pão Português, Italac Leite em Pó Integral, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 50 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina 2014
|