Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 95,27g | Karb: 199,61g.
Makan Pagi: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Makan Siang: Guacamole com Tomates, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca, Camil Arroz Integral. Makan Malam: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Chá de Hibisco, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryshow20
|