Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 73,44g | Prot: 141,45g | Karb: 169,58g.
Makan Pagi: Palta, Queso Gouda, Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada, Huevo. Makan Siang: Aceite de Girasol, Huevo, Tomates, Lechuga, Pescado Plancha. Makan Malam: Brócoli, SanCor Queso Pategras, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Camilan/Lainnya: Banana, Green Food Makers Leche de Coco, ENA Whey Protein Isoprot, Castañas de Caju, Almendras, Durazno, Manzana, Nueces, Maní. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|