Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1982 kkal
|
Lemak: 91,64g | Prot: 103,43g | Karb: 195,64g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Banana Prata, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Makan Siang: Ferrero Ferrero Rocher (1), Arroz Branco (Cozido), Pescoço de peru, Batata doce e Baroa assada. Makan Malam: Super Nosso Hambúrguer Angus, Tomates, Hellmann's Ketchup Picante, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Camilan/Lainnya: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Abacaxi, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Latte Macchiato, Milho Verde Cozido. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Gym - 30 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cris.dutra
|