Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 73,17g | Prot: 67,02g | Karb: 132,32g.
Makan Pagi: Nespresso Café Ristretto ou Expresso, Canastra Queijo Minas Artesanal, Yoki Tapioca. Makan Siang: Garoto Chocolate Branco, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos, Beterrabas, Alface Americana, Prato Fino Arroz Integral (15g). Makan Malam: Garoto Chocolate Branco, Leão Chá Gelado - Chá Verde + Gengibre + Sabor Limão, Sadia Hambúrguer Bovino, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Camilan/Lainnya: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Chá (Infusão), Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvioangels
|