Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2009
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 73,06g | Karb: 20,63g.
Makan Pagi: light soymilk, vanilla bean almonds, protein powder. Makan Siang: veggie and cheese omelette. lagi...
|
|
4040 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Pilates - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|