|
не думала, что от упражнений со своим весом можно словить крепатуру. *дошла до подготовки к приседаниям на одной ноге*
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2055 kkal
|
Lemak: 95,22g | Prot: 100,06g | Karb: 202,62g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Makan Siang: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Makan Malam: Растительное Масло, Лаваш Тонкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Люля-кебаб. Camilan/Lainnya: Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|