Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 85,44g | Karb: 237,12g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Süßes Brötchen, Graupensuppe. Makan Malam: Barilla Spaghetti N.5, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Edeka Baumkuchen Spitzen, Weintrauben, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 30 menit, Memasak - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|