Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 76,33g | Prot: 86,27g | Karb: 178,46g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Ahornsirup, Leinsamen. Makan Siang: Kölln Haferflocken, Ahornsirup, Chia-Samen, Milch 1,5%. Makan Malam: Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Freshona Gewürzgurken, Lidl Griechischer Joghurt, Heinz Tomato Ketchup, Gouda, Aldi Magerquark, Timbu Röstzwiebeln, Ei, Gut Ponholz Geflügel Bockwürstchen. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dattel, Dolce Gusto Latte Macchiato. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|