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睡前43.15
起床42.20
凌晨 伯爵拿鐵（250ml）
椰棗*2（15g） 無花果核桃塔*1（19g）
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42,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1103 kkal
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Lemak: 45,03g | Prot: 48,70g | Karb: 130,49g.
Makan Siang: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 藜麥（煮熟）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 麵腸, 八方雲集 玉米水餃, 香菇, 家樂福 豬小腸, 米血糕, 豆腐乾, 海帶. Camilan/Lainnya: 日華好物 無花果核桃塔, Crown 阿聯酋天然椰棗, 夏威夷豆, 維盛發 南瓜籽, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 無糖豆漿, 鳳梨. lagi...
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1072 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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