Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 54,53g | Prot: 107,84g | Karb: 137,22g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Makan Siang: Carottes, Leader Price Mélange Graines et Raisins, Banane, Salade Verte, Concombre (Pelé), Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées. Makan Malam: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Camilan/Lainnya: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Lompat Tali (Skipping) - 29 menit, Latihan Perut - 33 menit, Fitness (Workout) - 26 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 38 menit, Tidur - 7 jam dan 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Muay Thai - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|