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Im Moment schwankt mein Gewicht etwas. Mit kleinem Baby und Schlafmangel komm ich manchmal nicht so gut zur Extraportion Sport, aber ich laufe viel zu Fuß und Versuche täglich auf meine 8500 Schritt mindestens zu kommen. Habe wieder angefangen, abends keine KH zu essen, dafür viel Salat und Fleisch oder Fisch. Das tut gut und ich hoffe, mein Körper lässt wieder Gewicht los.
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1625 kkal
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Lemak: 84,84g | Prot: 70,10g | Karb: 137,39g.
Makan Pagi: Äpfel, Wellmix Shake Balance Shake Schoko. Makan Siang: Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Gekochtes Ei, Raw Bite Lime. Makan Malam: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Raffaello Raffaello. Camilan/Lainnya: Thermomix Marmorkuchen , Haribo Gummibärchen. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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