|
😭
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 61,46g | Prot: 58,43g | Karb: 84,75g.
Makan Pagi: Bonne Maman Confiture Fraises, Nescafé Café Soluble, Wasa Fibres. Makan Siang: Auchan Salade Iceberg, Lidl Surimi, Carrefour Bio Saumon Fumé, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Poivrons Rouges Doux, Oeuf Brouillé, Oignons, Huile d'Olive. Makan Malam: Auchan Salade Iceberg, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Auchan Comté, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile. Camilan/Lainnya: Bonne Maman Confiture Fruits Rouges Intenses , Nescafé Café Soluble, Wasa Fibres. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matthou07
|