Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 105,79g | Karb: 122,54g.
Makan Pagi: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Омлет с Молоком. Makan Siang: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Чернослив, Семушка Хурма Сушеная, Чай, Минтай Запечённый, Рис Отварной. Makan Malam: Имбирь Маринованный, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Чай, Апельсин, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". Camilan/Lainnya: Просто Повидло Яблочное, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anny@nn
|