Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 68,26g | Prot: 45,95g | Karb: 151,56g.
Makan Pagi: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb, Taurus Kiełbasa Wiejska, Boczek, Ser Gouda, Sałatka Gyros. Makan Siang: Sernik. Makan Malam: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Camilan/Lainnya: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bakoma Satino Trio. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Latihan Perut - 9 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|