Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 71,94g | Prot: 124,28g | Karb: 93,16g.
Makan Pagi: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Миндальная Паста с Морской Солью, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Пестравка Творог 0,3%, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Makan Malam: Vici Лосось Слабосоленый, Салат из Помидоров и Огурцов, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|