Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 34,38g | Prot: 95,16g | Karb: 111,04g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Хлеб 8 Злаков, Мёд, Макфа Крупа Пшено. Makan Siang: Чай, Судак Запеченный, Морковь, Лук, Картофель Отварной, Домашние Заготовки Лечо. Makan Malam: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Судак Запеченный. Camilan/Lainnya: Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Яблоко, Обережье Творог 5%. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mary_bala
|