Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 107,95g | Karb: 157,39g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Seitenbacher Protein Porridge, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Kapern, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Mozzarella, REWE Passierte Tomaten, Alnatura Weizenmehl Type 550. Makan Malam: Edeka Bündnerfleisch, Emmi Tete De Moine, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harzer Harzer Käse, Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 35 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|