|
🙏🙏🙏
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 55,97g | Prot: 83,03g | Karb: 107,46g.
Makan Pagi: Grapefruit, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Zimt, Jütro Granatapfelkerne, Kaffee. Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Semmelbrösel, Ei, Zwiebeln, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Golden Seafood Ofen-Pfannenlachs Tomate-Basilikum, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Makan Malam: Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Canderel Stevia, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Schritte zählen - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|