Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2021
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 36,33g | Prot: 74,29g | Karb: 241,55g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Изюмом, Авоська Капуста Тушеная. Makan Siang: Салат из Капусты и Огурца, Жареное Филе Свинины, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Makan Malam: Ашан Гранат, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Camilan/Lainnya: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Перекресток Яблоко Гольден, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Киви. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|