|
44％
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 55,23g | Prot: 122,04g | Karb: 47,95g.
Makan Pagi: 蒜茸麵包, 義美 無加糖豆漿, 黑咖啡, 煎雞蛋, 滷蛋. Makan Siang: 蒜茸麵包, 雞胸肉, 水煮蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 義美 無糖豆漿, 黑咖啡, 番茄. Makan Malam: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞胸肉, 涼拌黑木耳, 原味時代 白花椰菜米, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 雞胸肉, 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|