|
наконец-то, вышел из 140 кг, непросто! но нужно трезво смотреть на себя и причины зависшего веса всегда на поверхности, будь честным сам с собой! следующая станция 135кг!
|
139,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
670 kkal
|
Lemak: 24,93g | Prot: 26,10g | Karb: 82,55g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Makan Siang: Мираторг Правильные Котлеты из Рубленой Говядины, Рис Вареный. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|