Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2013
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2013:
|
1096 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 63,85g | Karb: 55,43g.
Makan Pagi: Twinings Earl Grey Tea, Ei, Banaan, Pindakaas. Makan Siang: Olijfolie, Rundvlees, Sperziebonen. Makan Malam: Ei, Olijfolie, Tonijn in Water (uit Blik). Camilan/Lainnya: Honing, Griekse Yoghurt 10%, Cookie Fail, Peanut Butter, Apples. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Duduk - 13 jam dan 20 menit, Jogging in place - 5 menit, HIIT - 11 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|