Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2013
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2013:
|
3496 kkal
|
Lemak: 150,00g | Prot: 166,56g | Karb: 360,70g.
Makan Pagi: harry sandwich, champ , hafer, milch, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Aprikosenkonfitüre, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Banane. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Frosta Hähnchen Paella. Camilan/Lainnya: REWE Frei von Vollmilchschokolade, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|