|
Seguindo firme! Novas metas virão 💪🏻
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 32,98g | Prot: 46,10g | Karb: 80,29g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, BellaVita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Probene Tiglix, Batata Inglesa Cozida, Aurora Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Tomates Vermelhos, Ovo Mexido, Macaxeira Cozida, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, BellaVita Pão de Forma Integral, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Perlombaan - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebel85
|