Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2013
|
158,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 59,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2013:
|
2092 kkal
|
Lemak: 62,85g | Prot: 109,00g | Karb: 274,60g.
Makan Pagi: Landfein Fettarmer Joghurt Mild 1, 5% Fett, Marmelade, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Butter, Kaffee. Makan Siang: Saskia Mineralwasser, Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu, Salzkartoffeln. Makan Malam: Kaufland Bierschinken, Rote Tomaten, Saskia Mineralwasser, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Vollkornbrot. lagi...
|
|
4355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dicker1970
|