Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 216,00g | Karb: 124,65g.
Makan Pagi: Mimosa Iogurte Aroma, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Makan Siang: Myprotein Impact Whey Salted Caramel. Makan Malam: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Ovo, Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Ovo, Sopa de Legumes. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|