Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
849 kkal
|
Lemak: 44,62g | Prot: 68,15g | Karb: 45,91g.
Makan Pagi: Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. Makan Siang: Tomates Vermelhos, Abobrinha, Vagem, Salada Crua, Ovo Mal Cozido. Makan Malam: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Espinafre, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Grego Zero, Hortifruti Manga Tommy, Itambé Iogurte Fit Morango , Hortifruti Manga Tommy. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|