Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2021
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1590 kkal
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Lemak: 70,90g | Prot: 89,29g | Karb: 148,25g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Gutes Land Hauchfeine Scheiben Gouda, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Aldi Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Knoblauch, K-Classic Frischkäsezubereitung Kräuter, Top Mare Premium Räucherlachs, Buttella Sonnenblumen Öl, Zucchini. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Hühnerbrühe, Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, Edeka Speisekartoffeln, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Maggi Würze, Rote Zwiebeln, Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. lagi...
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2100 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
nochmal Glück gehabt😅gestern sind mir doch zwei Schokohasis zum Opfer gefallen u ich war weit weit überm ETB..Mal schauen, ob die 2 morgen zuschlagen, heute werde ich wieder brav sein😋
06 Apr 21 oleh anggota: sumisu128
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06 Apr 21 oleh anggota: veggielady!
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Sejarah Berat Badan sumisu128
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